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度假歸來 如何讓肌膚回歸完美狀態

2020-05-22 來源:時尚芭莎
當你度過了一個完美的假期,如何讓肌膚回歸到出發前的完美狀態?因為時差睡眠不足而冒出的痘痘、長途飛行的干燥、因為城市氣候不同而出現的敏感、在度假島嶼暴曬后的泛紅和變黑……度假歸來的第一件事,應該是為你的肌膚調整好時差。

飛不同目的地 讓肌膚完美倒時差

誰不想在度假九宮格中呈現仙女???然而一旦度假跨時區,倒時差難入睡,會讓肌膚黯淡蒼白、頻繁冒痘。富含精油成分的按摩霜伴以柔和按摩,可增進循環、促活氣色,而精準消炎、收斂,可以抑制內分泌動蕩引發的紅腫痘痘。

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睡不好肌膚黯淡頻冒痘

倒時差時,睡眠節奏被打亂,難入睡易早醒,睡眠不足會影響皮膚的新陳代謝,引發皮膚毛細血管淤滯,循環受阻,使肌膚細胞得不到充足的營養與氧氣,老化的廢物難以排泄,這會加速皮膚的老化,使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白,眼睛周圍的皮膚出現色素異變,出現黑眼圈。與此同時,睡眠不足也會導致內分泌系統的改變,導致皮膚出油加劇,這也會讓你在遠離青春期以后,再次冒出紅腫的痘痘。

抑菌消炎安撫小痘痘

與青春期、生理期到來之前冒出的痘痘不同,因為倒時差睡眠不足,冒出的痘痘多半是與缺乏睡眠導致的內分泌失調相關,這樣的痘痘一般是單顆紅腫的大痘痘,集中在鬢角和發際線周圍,以及鼻翼兩端和嘴巴周圍。按照中醫的說法,這種痘痘是與陰虛相關。因此解決它首先需要調理飲食,戒除酒精、高脂肪、高糖、辛辣的食物,吃清淡容易消除內火的食物,如黃瓜、苦瓜、西紅柿。此外,“缺覺痘”的生長與體內缺乏微量元素鋅有關,因此建議不要吃味精、雞精等加速鋅元素消耗的調味品??煽诜咸烟撬徜\并同時服用維生素B,后者還可鎮定神經,防止睡不著的煩躁。在護膚方面,建議少用油分大的面霜。每日做好清潔工作之后,用淡食鹽水按摩肌膚容易出油的位置(注意不要碰到發紅或破潰的痘痘),沖洗干凈后,將紅霉素軟膏點涂在痘痘上,去除痘痘紅腫的癥狀。如果你對紅霉素過敏,那就將蘆薈膏涂在痘痘上,也對收斂“缺覺型”的痘痘非常有效。

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按出來的好氣色

倒時差時,因為睡眠不足,肌膚的新陳代謝不通暢,第二天會發現肌膚暗淡,同時伴有觸感干澀、粗糙等問題。此時,適當補充維生素也有利于肌膚的通透與明亮。在護膚方面,有時間的話可使用按摩霜,通過柔和的按摩加速肌膚供血,為其提供氧氣,讓缺覺的灰暗膚色重新變成明亮的玫瑰色??蛇x用含有人參、當歸、靈芝、植物精油等成分的按摩膏,分五點涂抹在面部,由內而外打圈,輕輕按摩5 分鐘;之后取溫熱毛巾輕敷面部30 秒左右,利用其熱氣將按摩霜的有效成分推送至肌膚深處,再將面部殘留的按摩膏擦拭干凈,進行后續的護膚步驟即可。如果沒有時間按摩,你也可以選擇在正常護膚步驟之前,用含有維生素C 的美白面膜敷面15 分鐘,同時處理工作或出門前的準備。取下面膜后,先涂抹醒膚露,再涂抹化妝水與乳液,也能迅速改善黯沉膚色。

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TIPS:倒時差的助眠攻略

英國科學家發現,在暫停飲食16 小時后,倒時差的困倦期,會從難熬的三五天,縮短到36 小時以內。因此,不妨嘗試在跨時區的長途飛機上不吃東西,只喝幾綠茶或礦泉水。在到達目的地后,再以當地人的進餐時間恢復飲食。如果你因為時差失眠,可在入睡前兩小時服用褪黑素片,幫助產生困倦感。你也可以徹底隔絕房間里的光線,幫助自己晚一些醒來。厚窗簾與一個嚴密遮光的眼罩,可以減少光線對褪黑素分泌的影響,幫助你睡得香沉。

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